Pilates

Pilates verbessert Ihre Haltung durch die Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur und die Mobilisation der Gelenke. Ob Anfänger oder Fortgeschritten profitieren Sie von individueller Betreuung in Kleingruppen.

  • Pilates Mattentraining

  • Kleingeräte

  • Pilates Flow

Mobility Focus

Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie Ihre Beweglichkeit zu vergrössern. Erweitern Sie die Dehnbarkeit Ihrer Muskeln und das Bewegungsausmass Ihrer Gelenke.

Functional Training

Dieses Zirkeltraining verbessert die Kraft, Kondition und Koordination. Das abwechslungsreiche Training mit TRX, Kettlebells, Hanteln und anderen funktionellen Trainingsgeräten wird durch das Physiotherapieteam betreut.

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Kurse
Pilates Mattentraining

Montag 9:15

Pilates mit Matte und Kleingeräten und Flow,

alle Niveaus

Rücken
Fitness

Montag 10:15

Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht bis ins Alter

Pilates Mattentraining

Montag 18:15

Pilates mit Matte und Kleingeräten und Flow,

alle Niveaus

Functional
Training

Montag 19:15

abwechlungsreiches Zirkeltraining für Kraft, Kondition und Koordination

Mobility
Stretching

Dienstag 19:30

Stretching des gesamten Körper zur verbesserten Beweglich

Pilates Mattentraining

Mittwoch 18:15

Pilates mit Matte und Kleingeräten und Flow,

alle Niveaus

Pilates Mattentraining

Mittwoch 19:15

Pilates mit Matte und Kleingeräten und Flow, eher fortgeschritteneres Niveau

Pilates Mattentraining

Freitag 9:15

Pilates mit Matte und Kleingeräten und Flow,

alle Niveaus