So stärkt Training Dein Immunsystem
Um gesund zu bleiben ist ein intaktes, starkes Immunsystem und eine ausgeglichene Stoffwechsellage wichtig. So kann der Körper sich gegen...
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- 28. Aug.
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Functional Training Kurs – Durch gezieltes Training fit für Deine körperlichen Herausforderungen
Der Körper ist für verschiedenste Belastungen gebaut und kann mit den richtigen Grundvoraussetzungen von Kraft, Ausdauer, Stabilität,...
- 15. Aug.
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Zurück in den Sport - So wird Dein Wiedereinstieg zum Erfolg
Am Ende der Reha nach einer Verletzung oder einer Operation steht meist das Ziel wieder in den Sport einzusteigen. Doch wie schaffst Du...
- 24. Juli
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Wieso ein gesunder Lebensstil Deine Heilung beschleunigt
Chronische Entzündungen und Schmerzen sind nicht einfach loszuwerden. Neben der Therapie gibt es wichtige Faktoren zu beachten, welche...
- 3. Juli
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Beckenschmerzen und ihre vielfältigen Gründe
Schmerzen im Beckenbereich, das heisst unterer Rücken, Gesäss und Leiste sind häufig. Die Behandlung ist oft nicht ganz einfach, da...
- 14. Juni
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HIIT – maximaler Erfolg durch wenig Zeitaufwand
HIIT ist eine Trainingsform zum Trainieren des Herz-Kreislauf-Systems. Diese besondere Form des Intervalltrainings ist sehr effektiv....
- 17. Mai
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Schmerzen im Ellbogen?
Ellbogenschmerzen treffen nicht nur Tennis- und Golfspieler. Alle können plötzlich an einem Tennis- oder Golferellbogen leiden. Was...
- 1. Mai
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Wie viel Bewegung ist genug?
Bewegung und Training sind für unseren Körper unverzichtbar. Nicht nur schützt genügend Bewegung uns vor Herzkrankheit, Diabetes,...
- 10. Apr.
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Funktionelles Training- fit für den Alltag
Was versteht man unter funktionellem Training und wieso solltest Du auch so trainieren? Beim funktionellen Training werden komplexere...
- 27. März
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Knieschmerzen: Liegt die Ursache im Becken?
Die Ursachen für Schmerzen im Knie oder in der Hüfte sind sehr vielfältig. Teilweise können die Gründe für die Schmerzen aber primär gar...
- 13. März
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So baust Du Stress am effektivsten ab!
Wie wirkt sich zuviel Stress auf den Körper aus? Und wie können wir positiv darauf einwirken? Erfahre hier was Stress mit dem Körper...
- 27. Feb.
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DryNeedling ist keine Akupunktur: Triggerpunkte mit Nadeln behandeln
Hartnäckige Triggerpunkte sind oft sehr störend und einschränkend. Wie schon in unserem Blog „Was sind Triggerpunkte?“...
- 30. Jan.
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Durch Beweglichkeit zu einem entspannten Alltag – besuche unseren Mobility Focus Kurs
Bewegliche Gelenke und dehnfähige Muskulatur sind genau so wichtig wie eine gute Ausdauer und genügend Kraft. Es macht also wenig Sinn...
- 16. Jan.
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So stärkt Training Dein Immunsystem
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- 21. Nov. 2021
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Beschwerdefrei Joggen
Jogging macht nicht nur fit, sondern auch Spass. Doch häufig verlieren wir den Spass durch eine Verletzung: es zwingt uns zu einer...
- 7. Nov. 2021
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Von 0 auf 100 – Schleudertrauma
Auffahrunfälle passieren häufig und nahezu immer aus dem Nichts. Der Kopf und die Halswirbelsäule wird durch die abrupte Bewegung hohen,...
- 17. Okt. 2021
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Das Zwerchfell- die Pumpe in unserer Mitte
Das Diaphragma, oder auch Zwerchfell genannt, ist der wichtigste Atemmuskel. Wie auch das Herz, arbeitet das Zwerchfell unermüdlich und...
- 5. Sept. 2021
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Taping – Ein Wundermittel oder nur eine Modeerscheinung?
Im Sport ist Taping schon lange bekannt und verbreitet und findet auch abseits des Sports zunehmend Beliebtheit. Doch was hat es mit den...
- 22. Aug. 2021
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Kopfschmerz? Schwindel? - vielleicht spielen Deine Kopfgelenke verrückt
Die Kopfgelenke sind ein spezieller Abschnitt unserer Wirbelsäule und können bei Funktionsstörungen viele Auswirkungen auf unseren Alltag...
- 8. Aug. 2021
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Nächtliches Kribbeln im Daumen und Zeigefinger? - Karpaltunnelsyndrom
Beim Karpaltunnelsyndrom wird der Medianus-Nerv im Handgelenk komprimiert. Dies führt zu Beschwerden in Daumen, Zeig- und Mittelfinger....