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Leidest Du häufig unter Kopfschmerzen? Damit bist Du nicht allein. Mehr als zwei Drittel der Menschen erleben regelmässig Kopfschmerzen...

Dehnen oder nicht dehnen? Diese Frage stellen sich viele. Lange Zeit galt Stretching als unverzichtbar für eine gute Beweglichkeit und...

Schmerzen im Bewegungsapparat gehören zu den häufigsten Gründen, Patientinnen und Patienten die Physiotherapie aufsuchen. Eine oft...

Das Kniegelenk ist eines der Gelenke, welches am häufigsten von Arthrose betroffen ist. Es handelt sich dabei um eine degenerative...

Schmerzen in der Achillessehne können ganz plötzlich auftreten – sei es im Alltag oder beim Sport. Häufig schränken sie die...

Die WHO Empfehlung zu Krafttraining lautet, dass Erwachsene mindestens zweimal wöchentlich die grössten Muskelgruppen wie Rumpf, Beine,...

Sportlich aktiv zu sein wirkt vorbeugend gegen viele gesundheitlichen Probleme, doch wie viel Bewegung ist notwendig, um von den...

Um gesund zu bleiben ist ein intaktes, starkes Immunsystem und eine ausgeglichene Stoffwechsellage wichtig. So kann der Körper sich gegen...

Der Körper ist für verschiedenste Belastungen gebaut und kann mit den richtigen Grundvoraussetzungen von Kraft, Ausdauer, Stabilität,...

Am Ende der Reha nach einer Verletzung oder einer Operation steht meist das Ziel wieder in den Sport einzusteigen. Doch wie schaffst Du...

Chronische Entzündungen und Schmerzen sind nicht einfach loszuwerden. Neben der Therapie gibt es wichtige Faktoren zu beachten, welche...

Schmerzen im Beckenbereich, das heisst unterer Rücken, Gesäss und Leiste sind häufig. Die Behandlung ist oft nicht ganz einfach, da...

HIIT ist eine Trainingsform zum Trainieren des Herz-Kreislauf-Systems. Diese besondere Form des Intervalltrainings ist sehr effektiv....

Ellbogenschmerzen treffen nicht nur Tennis- und Golfspieler. Alle können plötzlich an einem Tennis- oder Golferellbogen leiden. Was...

Bewegung und Training sind für unseren Körper unverzichtbar. Nicht nur schützt genügend Bewegung uns vor Herzkrankheit, Diabetes,...

Was versteht man unter funktionellem Training und wieso solltest Du auch so trainieren? Beim funktionellen Training werden komplexere...

Die Ursachen für Schmerzen im Knie oder in der Hüfte sind sehr vielfältig. Teilweise können die Gründe für die Schmerzen aber primär gar...

Wie wirkt sich zuviel Stress auf den Körper aus? Und wie können wir positiv darauf einwirken? Erfahre hier was Stress mit dem Körper...

Hartnäckige Triggerpunkte sind oft sehr störend und einschränkend. Wie schon in unserem Blog „Was sind Triggerpunkte?“...

Bewegliche Gelenke und dehnfähige Muskulatur sind genau so wichtig wie eine gute Ausdauer und genügend Kraft. Es macht also wenig Sinn...