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In den letzten drei Jahrzehnten haben sich die Zahlen übergewichtiger und adipöser Kinder und Jugendlicher weltweit verdoppelt. Auch wenn die Situation in der Schweiz weniger drastisch ist als in manchen anderen Industrieländern, ist die Entwicklung dennoch besorgniserregend: Mittlerweile gilt hierzulande jeder fünfte Jugendliche als übergewichtig oder adipös. Langfristige gesundheitliche Folgen: Übergewicht belastet junge Menschen auf mehreren Ebenen. Neben dem sozialen Druc

Fühlen sich Deine Beine im Laufe des Tages schwer und geschwollen an? Spannen sie abends unangenehm ; vielleicht sogar seit Deiner Schwangerschaft? Oder leidest Du unter sichtbaren Wassereinlagerungen (Ödemen)? Dann kann eine manuelle Lymphdrainage genau das Richtige für Dich sein. Was ist das Lymphsystem überhaupt? Neben dem Blutkreislauf besitzt unser Körper ein zweites, oft unterschätztes Transportsystem: das Lymphsystem. Es besteht aus einem weit verzweigten Netzwerk von

Pilates ist und bleibt eines der beliebtesten Fitnesskonzepte weltweit. Dennoch kennen viele die Trainingsmethoden kaum – oder glauben es sei nur für Frauen nach der Schwangerschaft geeignet. Dabei ist Pilates so viel mehr. Pilates ist eines der beliebtesten Fitnesskonzepte weltweit Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gleichermassen fördert. Entwickelt wurde die Methode von Joseph Pilates während des zweiten Weltkrie

Im Sport ist Taping schon lange bekannt- und auch ausserhalb des Sports findet es immer mehr Anwendung. Doch was steckt hinter den bunten oder weissen Bändern? Welche Arten von Taping gibt es – und was bringen sie wirklich? Tape kann in der akuten Schmerzphase eine deutliche Linderung erzielen. Klassisches (straffes) Taping Das klassische, unelastische Tape wird vor allem im Ballsport eingesetzt – zur Vorbeugung von Verletzungen oder zur Stabilisierung nach einem Trauma. Häuf