Bewegliche Gelenke und dehnfähige Muskulatur sind genau so wichtig wie eine gute Ausdauer und genügend Kraft.
Es macht also wenig Sinn die Beweglichkeit bzw. Dehnfähigkeit isoliert für die Bewegungsqualität oder mögliche Einschränkungen verantwortlich zu machen. Zudem gibt es eine Vielzahl von individuellen Einflussfaktoren, welche die persönliche Beweglichkeit bzw. Dehnfähigkeit beeinflussen können.
Ein beweglicher Körper ist weniger anfällig für Verletzungen und durch Fehlhaltungen herbeigeführte Abnutzungen des Bewegungsapparates. Deine Beweglichkeit und Gelenkigkeit kannst Du durch korrekt ausgeführte Dehnpositionen langfristig verbessern.Ebenfalls bringt die Dehnroutine in ruhiger Athmosphäre einen tiefenentspannenden Effekt mit sich.
Zum Erhalt der vollen Beweglichkeit ist es notwendig, das potentielle Bewegungsausmass der Gelenke regelmässig vollumfänglich zu nutzen um den vollen Bewegungsumfang zu erhalten oder wiederzuerlangen, insbesondere wenn der Alltag aus vielen sitzenden und/oder einseitigen Körperpositionen besteht.
Zudem ist es ein herrliches Gefühl seine Gelenke endlich wieder frei und in vollem Bewegungsumfang zu nutzen und spüren!
Wenn auch Du jetzt Lust hast Deinen Bewegungsradius zu erweitern und mehr Entspannung in Deinen Alltag zu bringen, dann melde Dich direkt bei uns im radiuszwei, im Herzen von Oberwil, zur Stretching- und Mobility-Stunde an. Diese findet immer Dienstags um 19.30-20.20 Uhr statt. Durch die fachkundige Anleitung unserer Physiotherapeutinnen und der kleinen Gruppengrösse können wir auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen und die Stunde persönlich auf Dich abstimmen.
Wir freuen uns darauf mit Dir Deinen Bewegungsradius zu erweitern.