Machst Du Sport? - Ich nehme die Treppe…
Sportlich aktiv zu sein wirkt vorbeugend gegen viele gesundheitlichen Probleme, doch wie viel Bewegung ist notwendig, um von den...
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- 15. Aug. 2022
- 2 Min.
Zurück in den Sport - So wird Dein Wiedereinstieg zum Erfolg
Am Ende der Reha nach einer Verletzung oder einer Operation steht meist das Ziel wieder in den Sport einzusteigen. Doch wie schaffst Du...
- 24. Juli 2022
- 3 Min.
Wieso ein gesunder Lebensstil Deine Heilung beschleunigt
Chronische Entzündungen und Schmerzen sind nicht einfach loszuwerden. Neben der Therapie gibt es wichtige Faktoren zu beachten, welche...
- 3. Juli 2022
- 2 Min.
Beckenschmerzen und ihre vielfältigen Gründe
Schmerzen im Beckenbereich, das heisst unterer Rücken, Gesäss und Leiste sind häufig. Die Behandlung ist oft nicht ganz einfach, da...
- 14. Juni 2022
- 3 Min.
HIIT – maximaler Erfolg durch wenig Zeitaufwand
HIIT ist eine Trainingsform zum Trainieren des Herz-Kreislauf-Systems. Diese besondere Form des Intervalltrainings ist sehr effektiv....
- 17. Mai 2022
- 2 Min.
Schmerzen im Ellbogen?
Ellbogenschmerzen treffen nicht nur Tennis- und Golfspieler. Alle können plötzlich an einem Tennis- oder Golferellbogen leiden. Was...
- 10. Apr. 2022
- 2 Min.
Funktionelles Training- fit für den Alltag
Was versteht man unter funktionellem Training und wieso solltest Du auch so trainieren? Beim funktionellen Training werden komplexere...
- 27. März 2022
- 2 Min.
Knieschmerzen: Liegt die Ursache im Becken?
Die Ursachen für Schmerzen im Knie oder in der Hüfte sind sehr vielfältig. Teilweise können die Gründe für die Schmerzen aber primär gar...
- 16. Jan. 2022
- 2 Min.
So stärkt Training Dein Immunsystem
Um gesund zu bleiben ist ein intaktes, starkes Immunsystem und eine ausgeglichene Stoffwechsellage wichtig. So kann der Körper sich gegen...
- 7. Nov. 2021
- 2 Min.
Von 0 auf 100 – Schleudertrauma
Auffahrunfälle passieren häufig und nahezu immer aus dem Nichts. Der Kopf und die Halswirbelsäule wird durch die abrupte Bewegung hohen,...
- 17. Okt. 2021
- 3 Min.
Das Zwerchfell- die Pumpe in unserer Mitte
Das Diaphragma, oder auch Zwerchfell genannt, ist der wichtigste Atemmuskel. Wie auch das Herz, arbeitet das Zwerchfell unermüdlich und...
- 22. Aug. 2021
- 2 Min.
Kopfschmerz? Schwindel? - vielleicht spielen Deine Kopfgelenke verrückt
Die Kopfgelenke sind ein spezieller Abschnitt unserer Wirbelsäule und können bei Funktionsstörungen viele Auswirkungen auf unseren Alltag...
- 8. Aug. 2021
- 2 Min.
Nächtliches Kribbeln im Daumen und Zeigefinger? - Karpaltunnelsyndrom
Beim Karpaltunnelsyndrom wird der Medianus-Nerv im Handgelenk komprimiert. Dies führt zu Beschwerden in Daumen, Zeig- und Mittelfinger....
- 18. Juli 2021
- 3 Min.
Sind Tests und Fragen in der ersten Therapiesitzung wirklich notwendig?
Wer zur Physiotherapie geht, hat meist ein dringendes Problem durch Schmerzen und Funktionseinschränkungen im Alltag. Daher können viele...
- 20. Juni 2021
- 2 Min.
Anlaufschwierigkeiten? - Hüftarthrose
Mühe die Socken anzuziehen? Schmerzen in der Leiste bei oder nach Belastung? Die Ursache könnte eine Hüftarthrose sein. Was eine...
- 6. Juni 2021
- 3 Min.
Warum verschwinden Deine Schmerzen nicht? - und was hat ein überlaufendes Glas damit zu tun?
Wieso haben wir so starke Schmerzen und weshalb verschwinden sie nicht? Schmerzen sind nicht nur unangenehm, sie können unseren Alltag...
- 9. Mai 2021
- 3 Min.
Schulterschmerzen – wenn Deine Rotatorenmanschette Probleme macht
Impingement und Rotatorenmanschettenrisse sind weitverbreitete Probleme im Bereich der Schulter. Ein erhöhtes Risiko für das Auftreten...
- 25. Apr. 2021
- 2 Min.
Hypermobilität - Wenn das Gelenk zu beweglich ist
Beweglicher zu werden ist das Ziel vieler. Yoga und Stretching sind im Trend. Doch was ist, wenn man zu beweglich ist? Ist das ein Fluch...
- 28. März 2021
- 1 Min.
Krafttraining – die Allround-Medizin
Krafttraining kann mehr als die Figur zu optimieren. Hier erfahrt ihr mehr darüber. Durch richtig dosiertes, regelmässiges Krafttraining...
- 14. März 2021
- 3 Min.
Wieso ein gesunder Lebensstil Deine Heilung beschleunigt
Chronische Entzündungen und Schmerzen sind nicht einfach loszuwerden. Neben der Therapie gibt es wichtige Faktoren zu beachten, welche...
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