Machst Du Sport? - Ich nehme die Treppe…
Sportlich aktiv zu sein wirkt vorbeugend gegen viele gesundheitlichen Probleme, doch wie viel Bewegung ist notwendig, um von den...
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- 18. Sept. 2022
- 2 Min.
So stärkt Training Dein Immunsystem
Um gesund zu bleiben ist ein intaktes, starkes Immunsystem und eine ausgeglichene Stoffwechsellage wichtig. So kann der Körper sich gegen...
- 28. Aug. 2022
- 2 Min.
Functional Training Kurs – Durch gezieltes Training fit für Deine körperlichen Herausforderungen
Der Körper ist für verschiedenste Belastungen gebaut und kann mit den richtigen Grundvoraussetzungen von Kraft, Ausdauer, Stabilität,...
- 15. Aug. 2022
- 2 Min.
Zurück in den Sport - So wird Dein Wiedereinstieg zum Erfolg
Am Ende der Reha nach einer Verletzung oder einer Operation steht meist das Ziel wieder in den Sport einzusteigen. Doch wie schaffst Du...
- 24. Juli 2022
- 3 Min.
Wieso ein gesunder Lebensstil Deine Heilung beschleunigt
Chronische Entzündungen und Schmerzen sind nicht einfach loszuwerden. Neben der Therapie gibt es wichtige Faktoren zu beachten, welche...
- 14. Juni 2022
- 3 Min.
HIIT – maximaler Erfolg durch wenig Zeitaufwand
HIIT ist eine Trainingsform zum Trainieren des Herz-Kreislauf-Systems. Diese besondere Form des Intervalltrainings ist sehr effektiv....
- 10. Apr. 2022
- 2 Min.
Funktionelles Training- fit für den Alltag
Was versteht man unter funktionellem Training und wieso solltest Du auch so trainieren? Beim funktionellen Training werden komplexere...
- 30. Jan. 2022
- 1 Min.
Durch Beweglichkeit zu einem entspannten Alltag – besuche unseren Mobility Focus Kurs
Bewegliche Gelenke und dehnfähige Muskulatur sind genau so wichtig wie eine gute Ausdauer und genügend Kraft. Es macht also wenig Sinn...
- 16. Jan. 2022
- 2 Min.
So stärkt Training Dein Immunsystem
Um gesund zu bleiben ist ein intaktes, starkes Immunsystem und eine ausgeglichene Stoffwechsellage wichtig. So kann der Körper sich gegen...
- 17. Okt. 2021
- 3 Min.
Das Zwerchfell- die Pumpe in unserer Mitte
Das Diaphragma, oder auch Zwerchfell genannt, ist der wichtigste Atemmuskel. Wie auch das Herz, arbeitet das Zwerchfell unermüdlich und...
- 20. Juni 2021
- 2 Min.
Anlaufschwierigkeiten? - Hüftarthrose
Mühe die Socken anzuziehen? Schmerzen in der Leiste bei oder nach Belastung? Die Ursache könnte eine Hüftarthrose sein. Was eine...
- 6. Juni 2021
- 3 Min.
Warum verschwinden Deine Schmerzen nicht? - und was hat ein überlaufendes Glas damit zu tun?
Wieso haben wir so starke Schmerzen und weshalb verschwinden sie nicht? Schmerzen sind nicht nur unangenehm, sie können unseren Alltag...
- 25. Apr. 2021
- 2 Min.
Hypermobilität - Wenn das Gelenk zu beweglich ist
Beweglicher zu werden ist das Ziel vieler. Yoga und Stretching sind im Trend. Doch was ist, wenn man zu beweglich ist? Ist das ein Fluch...
- 28. März 2021
- 1 Min.
Krafttraining – die Allround-Medizin
Krafttraining kann mehr als die Figur zu optimieren. Hier erfahrt ihr mehr darüber. Durch richtig dosiertes, regelmässiges Krafttraining...
- 14. März 2021
- 3 Min.
Wieso ein gesunder Lebensstil Deine Heilung beschleunigt
Chronische Entzündungen und Schmerzen sind nicht einfach loszuwerden. Neben der Therapie gibt es wichtige Faktoren zu beachten, welche...
- 13. Dez. 2020
- 2 Min.
Osteoporose behandeln durch LIFTMOR
Osteoporose, der langsame Abbau von Knochenmasse betrifft immer mehr Menschen, hauptsächlich Frauen. Osteoporose führt zu einer...
- 29. Nov. 2020
- 2 Min.
Joggen, Rennen, Sprint? – Shinsplints
Schmerzen beim Joggen im Schienbeinbereich können durch das medial tibial stress syndrome (MTSS), oder vereinfacht, durch Shinsplints...
- 18. Okt. 2020
- 2 Min.
Warum Du funktionelles Training vorziehen solltest.
Funktionelles Training ist zu einem grossen Trend in der Fitnesswelt geworden. Warum es aber nicht nur für Fitnessfreaks und...
- 20. Sept. 2020
- 3 Min.
Beschwerdefrei Joggen – geht das?
Jogging macht nicht nur fit, sondern auch Spass. Doch häufig verlieren wir den Spass durch eine Verletzung: diese zwingt uns zu einer...
- 14. Juni 2020
- 3 Min.
Ein Reissen, ein Zerren – Sportverletzung
Unfälle und Verletzungen im Sport sind schnell geschehen. Gründe sind neben mangelnder Kondition und Vorbereitung, sowie...
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