Osteoporose wird umgangssprachlich häufig «Knochenschwund» genannt. Bei dieser Knochenerkrankung baut sich die Knochensubstanz langsam und unbemerkt ab, die ...

Durch die Pandemie arbeiten nun viele Menschen im Home Office. Viele Leute haben zuhause jedoch nicht einen speziell dafür eingerichteten Arbeitsplatz. Diese...

Um gesund zu bleiben ist ein intaktes, starkes Immunsystem und eine ausgeglichene Stoffwechsellage wichtig. So kann der Körper sich gegen schädliche Einflüss...

Die schlechte Haltung steht häufig im Verdacht Schmerzen im Nacken und Rücken zu verursachen. Es besteht ein grosser Markt an Gadgets, welche über Kleidung o...

Etwas für die Gesundheit tun und fitter werden, ist der häufigste Vorsatz fürs neue Jahr. Die Fitnesszentren sind im Januar voll mit motivierten Menschen. Vi...

Faszien und Faszienrollen sind in aller Munde und viele Leute benutzen regelmässig die Rolle. Es helfe Faszienverklebungen zu lösen und die Faszien wieder au...

Pilates ist ein beliebtes Training zur Verbesserung der Haltung, Kraft und Beweglichkeit. Die Übungen erfordern viel Koordination verbessern und fördern glei...

Sportlich aktiv zu sein wirkt vorbeugend gegen viele gesundheitlichen Probleme, doch wie viel Bewegung ist notwendig, um von den Vorteilen profitieren zu kön...

Studien haben ergeben, dass regelmässiger Sport bei Depressionen und Burnout helfen können. Die Chance einmal im Leben an Depression zu erkranken beträgt 17%...

Chronische Rücken- und Nackenbeschwerden können stark einschränken. Einseitige Belastungen durch unseren Alltag, mangelnde Bewegung und viele weitere Faktore...

In den letzten dreissig Jahren haben sich die Zahlen von übergewichtig und adipösen Kinder und Jugendlichen verdoppelt. Obwohl es in der Schweiz noch nicht g...

Pilates ist und bleibt ein äusserst beliebtes Fitnesskonzept. Trotzdem ist es für viele eine unbekannte Trainingsmethode. Auch wird häufig geglaubt, Pilates ...