Der Körper ist für verschiedenste Belastungen gebaut und kann mit den richtigen Grundvoraussetzungen von Kraft, Ausdauer, Stabilität, Mobilität und Koordination so einiges leisten. Im Functional Training werden diese Eigenschaften vernetzt trainiert und verschiedenste Muskelgruppen übergreifend gekräftigt.
Mit diesem Wissen stellt sich die Frage, wie viel Sinn es macht, nur geführt an Maschinen oder auf dem Laufband zu trainieren… Wenn es lediglich darum geht optisch Muskeln aufzubauen mag dies gut funktionieren, wenn du aber für deinen Alltag, Sport oder Hobby fit sein möchtest, brauchst Du einen funktionellen Aufbau, sprich Übungen die näher an den Alltagsbelastungen sind. Die Alltagsherausforderungen für Deinen Körper sind ja auch nicht geführte und in sitzender Position. Du brauchst einen stabilen Stand und Rumpf um Kraft in Deinen Armen und Beinen einsetzten zu können.
Ein starker Körper ist resistenter gegenüber Verletzungen und sogar Krankheiten. Ein funktionelles Krafttraining ist ausserdem langfristig effektiv für das Fernbleiben von verschiedenen Körperschmerzen, wie Knie- und Rückenschmerzen. Durch Hormonausschüttungen beim Training fühlst Du Dich ausserdem auch nachhaltig gut und machst etwas für Deine psychische Gesundheit. Du wirst also körperlich und psychisch belastbarer!
Um diese Ziele zu erreichen werden im Functional Training verschiedenste Übungen durchgeführt, welche Deine Grundeigenschaften trainieren. Die Übungen beanspruchen den ganzen Körper und sind für jedes Niveau individuell anpassbar. Neben klassischen Kurz- und Langhalten können unter anderem auch Kettlebells, Seilzüge, Schlingentrainer, Medizin- oder Gymnastikbälle verwendet werden. Dieser Kurs ist für alle Levels von nicht Sport Interessierte über Hobbysportler bis Leistungssportler bestens geeignet. In der Kleingruppe macht es mehr Spass zu trainieren als alleine. Dank der persönlichen Betreuung durch unser fachlich ausgebildetes Personal kannst Du Dein volles Potential ausschöpfen.
Bist Du interessiert durch Training etwas für Deine Gesundheit zu tun? Möchtest Du mehr Power für Deinen Alltag und deine Hobbies?
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