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4. Aug. 20193 Min. Lesezeit

Ist das Training auf instabilen Geräten funktionell?

Das Training auf Wackelbrettern, Kreiseln und anderen instabilen Geräten ist nicht nur in der Physiotherapie, sondern auch im Sport...

21. Juli 20192 Min. Lesezeit

Zurück in den Sport - So wird Dein Wiedereinstieg zum Erfolg

Am Ende der Reha nach einer Verletzung oder einer Operation steht meist das Ziel wieder in den Sport einzusteigen. Doch wie schaffst Du...

14. Juli 20192 Min. Lesezeit

Was bringt Taping in der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft, vor allem mit wachsendem Bauch, leiden viele Frauen unter Beschwerden wie Rücken- und Beckenschmerzen. Da...

7. Juli 20192 Min. Lesezeit

Verspannte Muskeln - was kannst Du dagegen tun?

Nicht immer besteht die Möglichkeit bei Verspannungen gleich eine Massage zu buchen. Hier erfährst Du, was Du selbst bei...

23. Juni 20192 Min. Lesezeit

Schwindel – Was Du dagegen tun kannst.

Ein kurzfristiges Schwindelgefühl kennen wir alle. Doch was ist, wenn der Schwindel nicht mehr stoppt oder immer wieder auftritt?...

16. Juni 20191 Min. Lesezeit

Hilft Pilates bei Rückenbeschwerden?

Chronische Rücken- und Nackenbeschwerden können stark einschränken. Einseitige Belastungen durch unseren Alltag, mangelnde Bewegung und...

9. Juni 20192 Min. Lesezeit

Wenn jeder Schritt im Fuss schmerzt…

Deine Füsse tragen Dich durch den ganzen Tag. Umso einschränkender ist es, wenn ein Fuss plötzlich bei jedem Schritt schmerzt. Häufige...

2. Juni 20192 Min. Lesezeit

Einschiessende Schmerzen in der Leiste beim Sport? - Hüftimpingement

Das Hüftimpingement betrifft häufig jüngere, aktive Menschen. Schmerzen in der Leiste oder im Gesäss, sowie Einklemmgefühl und...

26. Mai 20192 Min. Lesezeit

Warum für uns der Rip Trainer in der Physiotherapie nicht mehr wegzudenken ist.

Mit dem Rip Trainer kann nicht nur die Fitness verbessert werden, er lässt sich auch ausgezeichnet in der Physiotherapie verwenden. Das...

19. Mai 20192 Min. Lesezeit

Kribbeln in den Fingern und nächtliche Schmerzen? - Karpaltunnelsyndrom

Treten nachts immer wieder Schmerzen im Daumen, Zeig- und Mittelfinger auf, kann dies aufgrund eines Karpaltunnelsyndroms sein. Dies ist...

12. Mai 20193 Min. Lesezeit

Sind Tests und Fragen in der ersten Therapiesitzung wirklich notwendig?

Wer zur Physiotherapie geht, hat meist ein dringendes Problem durch Schmerzen und Funktionseinschränkungen im Alltag. Daher können viele...

5. Mai 20192 Min. Lesezeit

Sturzprävention - Wie sich Stürze im Alter vermeiden lassen

Das Risiko eines Sturzes wird im Alter zunehmend grösser. Die Angst vor einem Sturz führt häufig dazu, dass ältere Menschen kaum noch das...

28. Apr. 20192 Min. Lesezeit

Warum Du während des Trainings immer deine Herzfrequenz im Auge behalten solltest

Ausdauertraining bewirkt viele positive Anpassungen im Körper. Durch das Training lässt sich das Risiko des Herzinfarkts massiv senken,...

14. Apr. 20192 Min. Lesezeit

Ischiasschmerz beim Hebetrauma? Hier erfährst Du was zu tun ist.

Nach der Gartenarbeit schmerzt plötzlich das Kreuz. Der Schmerz strahlt sogar bis über das Gesäss. Die Eigendiagnose folgt so gleich: der...

7. Apr. 20192 Min. Lesezeit

Kettlebells - das effektivste Kraft- und Kardiotraining

Möchtest Du ein effizientes Training zur Verbesserung der Ausdauer, funktioneller Muskelkräftigung und Fettverbrennung? Dann ist das...

31. März 20192 Min. Lesezeit

Schmerzen und Taubheit im Arm? - Thoracic Outlet Syndrom

Wenn Schmerzen und Gefühlsstörungen wie Kribbeln, Einschlafen oder Taubheit im Arm auftreten, kann dies durch eine Einengung von Nerven...

24. März 20193 Min. Lesezeit

Warum Röntgen und MRI häufig nicht notwendig sind

Wenn ein Gelenk schmerzt, ist der Alltag schnell beeinträchtigt. Beim Arztbesuch wird häufig gleich eine Bildgebung wie Röntgen oder MRI...

17. März 20193 Min. Lesezeit

HIIT – maximaler Erfolg durch wenig Zeitaufwand

HIIT ist eine Trainingsform zum Trainieren des Herz-Kreislauf-Systems. Diese besondere Form des Intervalltrainings ist sehr effektiv....

3. März 20192 Min. Lesezeit

DryNeedling ist keine Akupunktur - werde Deine Triggerpunkte durch DryNeedling los.

Hartnäckige Triggerpunkte sind oft sehr störend und einschränkend. Wie schon in unserem Blog „Was sind Triggerpunkte?“...

24. Feb. 20193 Min. Lesezeit

Schulterschmerzen – wenn Deine Rotatorenmanschette Probleme macht

Impingement und Rotatorenmanschettenrisse sind weitverbreitete Probleme im Bereich der Schulter. Ein erhöhtes Risiko für das Auftreten...